"Ben kilo vermeye çalışıyorum ama şekerler kapalı ellerimi devam edemez!", "Ben cips munching duramayız!", "Benim tatlı diş her zaman! Benim en iyi alır" "Soda benim zayıflık vardır".

Daha fazla bahane yok.

Çoğu zaman, insanların istek için vermek sonunda kendi diyet planları sopa ve başarısız. Tamam, biz sadece insanız! Ancak, tatlı diş hala bir elma ya da başka bir meyve tatlı tadı ile tatmin edilmesi eğitilmiş olabilir - biz de gerçekten tatlı diş tatmin yakın geliyor her şey, sağlıklı bir özet olacak değil ki biliyor olsa bile yemek, sonunda buna alışmak. sağlıklı bir atıştırma ile, kalori ve elde edilen flab eksi istediğiniz tüm snack zaman olabilir.Bu dünyanın sonu gibi görünebilir, ancak tüm kafanın içinde ister inanın ister inanmayın. Tüm bu alır sebat, kıvam, sabır ve azim (biz değiliz, biraz fazla soran?) well, ne derler biliyor; Kolay para yoktur! Ama emin ol, acı geçicidir, ve bunu biliyorsun önce, ona ısınmak başlayacaktır. Buna değer, tüm sonra olduğunu. o derin ve karanlık bir çukur, çünkü YASAKTIR olan sizin kilo kaybı rejimi engel olacak hiçbir şey bilmiyor. Eğer düşmek kez, hiçbir geri geliyor (yani dramatik olduğu için üzgünüm, ama daha sonra bana teşekkür edeceksiniz) 'dir. Neyse, beni doğruca sadede gelelim; Burada suçlu hissetmeden gün boyunca yardımcı olmak için kilo kaybı dostu aperatifler bir listesi:


Üzüm ve ceviz - lif, protein nihai, güç dolu açılan ve şekerler (iyi tür) ve sağlıklı yağlar. Eğer üzüm bir fincan ve bir avuç fındık meze başladıktan sonra, durmak yok; ve kazanacaktır tek şey ENERJİ olduğunu!
Yulaf ezmesi ve yaban mersini - yulaf ezmesi sıkıcı ve mülayim tatma bulanlar için, damak tadınızı için harikalar yanı sıra bel yapabilirsiniz lif açısından zengin yulaf ezmesi bir kase yaban mersini bir tekme ekleme!
Ile ... peynir Elma? - Aynen öyle! Elma kilo almayı önlemede yardımcı olmak için kutlanmaktadır! Kaşar peynir biraz elma biraz eşleştirme üzerinde çerez sizin için mükemmel bir tatlı 'n' ekşi combo yapar.
Badem - İyi ol 'badem; kenara bir keskin hale gelen, onlar kilo kaybına yardımcı yanı. Gün, bir nedenle tok hissetmenize ve yapar çok fazla kalori tüketen engeller iyice boyunca badem Çiğneme.
Greyfurt - Eller aşağı, TÜM meyve daha iyi, daha sağlıklı aperatifler için yapmak. Greyfurt, biri için, haklı olarak "diyet gıda" olarak adlandırılan edilmiştir. Greyfurt insülin düzeylerinin düşürülmesi suretiyle ve iştahı yöneten bir sonucu olarak çalışır. Bir çalışma insanlar her yemek ile greyfurt yedik, onlar sadece 3 ay boyunca 3 buçuk liraya kadar kayıp bulundu! Ayrıca, - greyfurt her türlü şekillerde faydalıdır; greyfurt suyu, vb greyfurt smoothies Yaratıcı olun!
Ahududu ve bal ile Yunan yoğurt - Meyve artı süt, zesty zengin ve lezzetli eşittir sürpriz olarak geliyor! Bu tatlı ve kremsi üçlüsü de günün bazı zaman, midenizin dönüşür homurtusu canavar pasifize ederken tatlı diş karşılamak için sadece ne gerek. Bu aperatif vücudun yağ yakma yeteneklerini artırır lif, protein ve yağ (sağlıklı tür) yanı sıra her zamankinden çok gerekli C vitamini ile yüklenir.



Psst. Artık köşelerde saklandığını ve sağlıksız gıda atıştırma. Bu sağlıklı ve besleyici atıştırmalıklar ile daha küçük bir bel için yol munch!
biber hapı


Article Source: http://EzineArticles.com/9562364